Meqenëse koncertet janë shtyrë, eventet sportive janë anuluar, shkollat janë mbyllur dhe pikat turistike janë mbyllur, ekspertët rekomandojnë që edhe ata të cilët nuk shfaqin asnjë shenjë të sëmundjes së frikshme, të qëndrojnë në shtëpi gjatë kësaj pandemie globale.

Po, kjo është mënyra më e mirë: të vetëkarantinohesh!

Ndonëse qëndrimi në shtëpi është një mënyrë e mirë për të mbrojtur veten dhe të tjerët nga kronavirusi, është edhe një masë e rëndësishme për të ndihmuar në “rrafshimin e kurbës” së rasteve të përditshme që vazhdojnë t’i bëjnë presion sistemin tonë shëndetësor. Qëndrimi në shtëpi, në fakt, mund të çojë në një të keqe më të vogël: mërzitje.

Po çfarë mund të bësh gjatë qëndrimit në shtëpi? Ka plot sugjerime nga Ne kemi përpiluar 100 sugjerime për të ndihmuar që koha juaj të kpsikologët edhe për këtë, madje edhe shumë interesante dhe produktive. Sa të jetë e mundur, 20 prej tyre i gjeni më poshtë. Provoni bllokun e parë sot. Bashkë me fëmijët, pse jo?

1. Plotësoni një puzzle: Sa më shumë copa, aq më mirë! Ndiheni më të zhdërvjellët? Merrni në një Kub të Rubikut. Një person me më shumë se një fjalë për të thënë? Fjalëkryq!

2. Filloni një ditar ose blog. Sigurisht, mund të bëhet fjalë për koronavirusin, por mund të jetë gjithashtu për një interes specifik nga make up te kuzhina.

3. Nëse kjo nuk do të shqetësojë fqinjët: Hiqni pluhurin nga ai instrumenti i vjetër dhe praktikojeni.

4. Dërgojini një mesazh gjithë ish të dashurve tuaj në rast se ju ka mbetur në mendje diçka që nuk ua keni thënë.

5. Shkruani poezi. Ndoshta ju mund të krijoni disa vargje për Ditën e Nënës, ose diçka pa një strukturë specifike. Thjesht provojeni!

6. Shikoni të gjithë filmat me të vërtetë të gjatë që keni shmangur deri më tani.

7. Shkarkoni Duolingo ose një aplikacion të ngjashëm, dhe mësojini vetes një gjuhë të huaj.

8. Më në fund, lexoni “Të mjerët”, “Lufta dhe Paqja” ose edhe “Idiotin”. Hyni të gjithë dhe lexoni “Uliksin”.

9. Meditoni. Provoni të qëndroni të shtrirë me sy të mbyllur, pëllëmbët lart dhe ndërsa përqendroheni në frymën tuaj. Ose kaloni 20 minuta duke u ulur në këmbë dhe përsërisni një fjalë qetësuese për veten tuaj në kokën tuaj. (Kjo e fundit është më shumë si meditim transcendental.)

10. Maska për fytyrën, hidratues, oh zot! Trajtojeni veten në një rutinë 10-hapëshe për kujdesin e lëkurës për të cilën nuk keni kohë gjatë një jave normale të punës.

11. Shikoni fotot e këlyshëve.

12. Përgatisni pjatën më të bukur të antipasta, por mund të përdorni vetëm ushqime që keni tashmë në frigoriferin dhe dollapin tuaj.

13. Merrni shënim nga ylli i “Tangled” Rapunzel, e cila ka një këngë të tërë se si i ka kaluar ditët e saj vetëm në një kështjellë. Aktivitetet e përfshira në ditarin e saj: Të flas nëpërmjet kukullave, bërja e qirinjve, punëdore dhe shtimi i një pikture të re në galerinë e saj.

14. Shkruajini letrat aktuale familjes dhe miqve. Pas kësaj? Shkruajini shënime falënderimesh për njerëzit e shërbimit, të cilët bënë më shumë seç ua kërkonte puna për ju.

15. Mësoni kaligrafi. Youtube mund t’ju ndihmojë.

16. Më në fund, mund të lexoni rregullat për ato lojëra të gjata dhe intensive që nuk i keni luajtur kurrë me familjen. Inkurajoni edhe familjen të luajë.

17. Krijoni një hapësirë në shtëpi ku të organizoni të gjitha orenditë e kuzhinës.

18. Provoni të gjitha rrobat dhe përcakto nëse disa prej tyre ia vlejnë të qëndrojnë më në gardërobë. Mund të ketë edhe nga ato që mund të krijojnë një party me drita.

19. Bëni një takim-lojë me “shokët e dhomës”, jini më të vëmendshëm ndaj njëri-tjetrit.

20. Përgatitni dhe piqni biskota.